先打个阻挠针：这篇著作看完，你今晚十点梗概率会冲进厨房。因为确凿太！简！单！太！好！吃！主角是路边3块钱一根、滋啦冒油的那根烤肠开yun体育网，不是超市冷柜里软绵绵的火腿肠。唯有再配一只青椒，厨房小白也能5分钟端出一盘“饭扫光”。

——为什么一定要选“路边烤肠”？

它肥瘦相间、带自然烟熏香，高温一逼，肠衣“啪”地裂开，油花裹着肉汁往外蹦，光听声息就饿。换成火腿肠，口感像嚼塑料，别怪我没指示。

【食材清单】

路边烤肠 3根

青椒 2个（怕辣用杭椒，嗜辣用螺丝椒）

大蒜 3瓣（别怕多，蒜香是灵魂）

干辣椒 3个、花椒 10粒（莫得就省，但香度打对折）

姜片 2片、生抽 1勺、蚝油 ½勺、盐 少量

器具一口平底不粘锅就行，懒东谈主连砧板都能省——腊肠径直剪刀剪段，青椒掰块，大蒜轻拍，王人活。

张开剩余76%

5分钟零失败经过：

1 预热锅：中火空烧20秒，滴一滴水，“滋啦”隐藏评释温度到位。这一步省不了，冷锅下肉必粘底。

2 少油煎腊肠：确凿唯有薄薄一层油，比平淡炒青菜还少。油热后丢姜片，3秒爆香，再铺烤肠。别急着翻，等30秒让肠衣“卷”起来，名义出现虎花纹，像给烤肠穿了件焦糖马甲，香到邻居叩门。

3 盛出备用：锅里留的底油是精华，千万别洗锅！

4 炒香料：补一丢丢油，转中小火，蒜瓣、干辣椒、花椒沿路下锅。5秒就能闻到“川菜馆”的滋味，辣椒心思变深坐窝下一步，不然花椒糊了会苦。

5 青椒登场：青椒块倒进去，转中大火，锅铲猖獗翻炒2分钟。要害点——青椒名义微微起皱、心思翠绿带焦边，这技术最脆甜。

6 合体收汁：把煎好的烤肠倒回锅里，沿锅边淋1勺生抽、½勺蚝油，撒两指抓一小撮盐。生抽遇高温“呲啦”一声，酱汁遽然裹住每块烤肠和青椒。快速翻匀，10秒后关火。悉数过程不跨越5分钟，厨房还飘着“路边摊味”。

3个让滋味飞起的小神思：

① 腊肠先煎后炒：先逼出油脂，再收受酱汁，外焦里嫩，咬一口爆汁。

② 青椒别炒老：2分钟是黄金技术，保持脆爽，心思也好意思瞻念。

③ 酱只加生抽+蚝油：咸鲜打底，超越烤肠烟熏香，污七八糟的调料反而误打误撞。

盛一碗冒尖的米饭，把青椒炒烤肠连汤带汁浇上去，腊肠的油花渗进米粒，青椒的清亮刚好解腻。第一口先吃腊肠，焦脆肠衣“咔嚓”裂开，肉汁混吐花椒的麻、干辣椒的辣在舌尖舞蹈；第二口青椒裹满酱汁，脆生生的甜辣；第三口……米饭没了。

懒东谈主升级玩法：

• 加料版：扔一把木耳或洋葱丝，清翠加倍。

• 低碳版：烤肠切片，青椒换彩椒，配生菜叶包着吃，低卡又落拓。

• 宵夜版：把米饭换成泡面，煮到八分熟，沥干后倒进锅里和青椒烤肠沿路炒，碳水自高径直封顶。

临了指示：作念完拍照要快，手机镜头还没对上焦，饭仍是被抢空。别问我是若何知谈的。

今晚就冲吧，3块钱的烤肠在等你！

发布于：四川省